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健康好輕鬆
■多次重複輕量舉重的肌肉鍛鍊效果,與少次重複重量舉重相同■覺得快要感冒時,服用鋅錠可能有幫助■喜歡吃辣卻又辣得受不了,可大口喝牛奶消除「口腔著火」的感覺 ... 詳全文
2017/05/31
【常見問與答】關於蚊子的傳言
蚊子大舉侵擾的季節來臨,以下是抵禦蚊蟲叮咬的幾點建議。 ... 詳全文
2017/05/31
太燙了 別急著喝
國際癌症研究署(International Agency for Research on Cancer, IARC)為世界衛生組織(World Health Organization)評估癌症風險因子,根據他們進行的評估,飲用極燙的飲料「可能引發人類癌症」。這項評估對「極燙」的定義為溫度超過65°C(150°F)。 ... 詳全文
2017/05/31
夏日運動體溫驟升? 請先做好防備
天氣非常炎熱的情況下,身體不容易自行降溫,以至於在戶外運動可能帶來危險;除了高溫的問題,濕度也是一大挑戰。因為,人體主要仰賴蒸發皮膚上的汗水來降溫,但濕度過高則會導致汗水無法有效蒸發,造成核心溫度的升高,反而更容易遭致熱衰竭和中暑等高溫病症。 ... 詳全文
2017/05/31
【優築生命園地】雲淡風輕~生活簡單化(上)
生活得自由自在、能夠自我實現是每個人心裡所追求的,但知易行難,須透過對人生的用心經營才能確實做到;這不只是關心生活上一般的柴米油鹽,也要關心父母、手足、夫妻、及其他家人等的種種互動關係,以及同事、社會及國家的種種事件,才可以達成。 ... 詳全文
2017/05/31
SMR自我肌膜放鬆術 讓你的電動馬達,更搖擺!
長時間久坐、少運動,您是否發現臀部肌肉顯得軟趴趴、無彈性?其實,臀部就是人體行動的驅動馬達;久坐,容易讓臀肌拉長,不光是影響外觀,也會讓您的跑跳能力大打折扣,甚至由於臀肌遲鈍,形成代償作用,加重膝關節、髖關節等負擔,那可是會大大影響健康呢! ... 詳全文
2017/05/31
【美兆趨勢報告】精華匯集
「返家八千里」的動力?談「三酸甘油酯」、咖哩飯或是拉麵?你選什麼?談「胃酸逆流」、凡「腫」過必留下痕跡、忘川水為何奔流?、冰山女 vs.鐵血男(男篇)、冰山女 vs.鐵血男(女篇) 、八「肝」子打不著的頭痛?至死方休的愛、蝴蝶不飛,讓你好累?誰能預告心痛?地表最強乳霜?1/3的人生,你過得好嗎?你減對了嗎?一肚子鳥氣!?(上篇) ... 詳全文
2017/05/09
【美兆2017趨勢報告】春來人面桃花紅?談過敏與免疫失衡
揮別冬季,春風拂面,人們競看百花綻放。賞心悅目之餘,有些朋友臉上或身上的皮膚也出現一塊一塊如花朵般的紅腫,搔癢、掉皮屑、疼痛、發熱等不舒服的感覺全部都來了。 ... 詳全文
2017/04/28